tips untuk kurus part 1

assalamualaikum :)


okay kali ni ateeq akan citer sal obsession perempuan tuk kurus.. semua perempuan menginkan badan kurus ala model victoria's secret gitu and begitu jugak ateeq.. cuma sayangnya, ateeq tak cukup tinngi nak bajet ala-ala model VS hahahaha..

mostly girls akan tengok diri dorang kat cermin macam tu.. yup ateeq pon macam tu dulu.. nilah jadi apabila kita terlalu taksub nak kurus tanpa fikir sal kesihatan.. okay kat sni ateeq nak share beberapa tips ateeq tuk kurus..

senaman

first sekali adalah senaman.. yus.. senaman paling penting.. tak kisah lah senaman tuk jenis camner janji korang semua bersenam.. ada setengah orang prefer jogging, ada buat yoga, ada menari, masuk kelas self-defend and macam-macam lah.. ateeq nak tekankan kat sini senamantu tak semestinya kita kena jogging 2-3km sehari, no.. amalkan riutin yang fun bagi korang.. masuk kelas menari ke apa ke.. senaman ni tuk make sure kesihatan kita terjaga and sentiasa cergas.. kalau bizi jaga anak, try this, menari ngan anak-anak kecil selama setengah jam setiap kali sebelum mandi.. mesti anak-anak suka.. and op kos, senaman yang penting 5 kali sehari bila kita mengadap Maha Pencipta tu jangan tinggal okay..

perbanyakkan minum air mineral

okay ni sangat penting to make sure badan kita tak terlalu kering.. kita patut minum air putih sebanyak 8 gelas sehari.. banyak lagi kelebihan minum air putih ni selain dapat kuruskan badan seperti melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan kesuburan, melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser, perawat kecantikan, menyihatkan tubuh badan, menyihatkan jantung dan air putih ni jugak mampu bertindak sebagai pengubat penyakit strok.. so make sure ambil air putih yang mencukupi setiap hari okay?

take supplement

 as you all know that tabiaat kita bila nk makan mesti ikut rasa ikut selera....mana nk dapatkan nasi tomyam best? mana burger best? mana ayam goreng best? semua nak yang best2kan? Pernah tak terlintas difikiran kita bila lapar nak pilih restoran yg menyediakan makanan yg  berkhasiat?yang menyediakan makanan yang seimbang? Saya pasti mesti anda jawab tak pernahkan? so this one of the reason we have to take food supplement...

Pernahkah kita terfikir sumber bahan mentah yg kita dapatkan tu betul2 segar dn bebas dari bahan kimia...
cthnya: sayur hijau yg kita beli di pasaar segar @ supermarket tidak dijamin bebas dari kimia....biasanya petani menyembur racun serangga supaya ulat tidak habiskn sayur sebelum dipetik utkdijual.....ok sekiranya sayuran tu kita tanam sendiri, adakah kita makannya mentah tanpa dimasak? if thats the way we take it its good but do we can take it sebanyak semangkuk besar untuk mencukupkan keperluan badan kita? sudah tentu kita tak mampu untuk menelan sebanyak itu....ni baru sayur...how about ikan? ikan pun diawetkan dulu sebelum sampai kedarat....dengar cerita pengawet yg digunakan utk awet mayat....saya bukan nk menakutkn anda tapi itulah hakikatnya....ok sekiranya kita dapat bekalan yg bersih dari semua tadi tapi kita tidak mungkin mampu untuk menelan 7-8biji limau sunkist yg baru dpetik dari ladang baru bersamaan dgn 500gm vitamin C....

so supplement dapat menambahkan apa yg terkurang dalam badan kita that's why supplement sangat penting.. for me, ateeq just percayakan Shaklee.. mybe harga dia sedikit mahal but pada ateeq dengan apa kebaikan shaklee boleh bagipada badan kita, harga sangat murah jika dibandingkan dgn produk lain yang kualitinya belum tentu setanding.